SCHWANGERENYOGA

KHALSA WAY®

 

Schwangerenyoga unterstützt Frauen physisch, mental und emotional auf dem Weg durch die magische Zeit der Schwangerschaft und bereitet auf eine bewusste Geburt vor.

 

Mit einfachen und effektiven Übungen dehnen, kräftigen und entspannen wir den sich stetig ändernden Körper. Sanfte und dynamische Bewegungen helfen u.a. beweglich zu bleiben, mehr Platz für die eigenen inneren Organe und Dein Baby zu schaffen, sowie Ausdauer zu trainieren.

 

Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Sodbrennen können durch Yoga gut gelindert werden. Mit gezielten Atem-übungen und Meditationen wird die Verbindung zu Deinem Baby und zur eigenen Intuition (Ur-Vertrauen) vertieft.

Dein Nervensystem wird gestärkt, Stress und Sorgen können leichter losgelassen werden.

 

Die Schwangerenyoga Klassen bieten einen sicheren Raum und Zeit für den Austausch. Ab der 12. Woche bis zur Geburt.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte bringe bequeme Kleidung und warme Socken mit.

 

Privatunterricht auf Deutsch ist auf Anfrage möglich,

entweder in meinem Home-Studio in Prenzlauerberg

oder in Deinen eigenen vier Wänden innerhalb Berlin.

PRENATAL YOGA

KHALSA WAY®

 

Prenatal Yoga supports women physically, mentally and emotionally on their path through the magical time of pregnancy and prepares for a conscious birth.

 

With simple and effective exercises, we stretch, strenghten and relax the continuously changing body. Gentle and dynamic movements help to stay flexible, create more room for your inner organs and your baby, as well as train endurance.

 

Back issues, tiredness or heartburn to name a few, can be alleviated well through yoga. Specific breathing exercises and meditations deepen your connection to your baby and your own intuition (deep trust). The nervous system gets stronger, stress and worries can be released much easier.

 

The prenatal classes offer a safe space and time for exchange.

From the 12th week up until birth.

No previous experience necessary.

Please bring comfortable clothing and warm socks.

Private classes in English are available upon request,

either at my home studio in Prenzlauerberg

or in the comfort of your own home within Berlin.

When a mother is pregnant, the kind of soul she can accept depends on her mental attitude. And then there is another beauty that within the realm of your belly, which is your pregnancy, you can totally transform the soul.

The soul is pure and has nothing to do, but the subtle body carries the karma of the previous life. A mother can totally purify the subtle body of the new child.

- Yogi Bhajan

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*** DISCLAIMER ***

(D) Alle meine Angebote dienen ausschließlich als Wellness- und Entspannungstechniken, sie ersetzen keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychiater.

Ich weise ausdrücklich darauf hin, das ich keinerlei Diagnosen erstelle und auch zu keinem Zeitpunkt Heilungsversprechen gebe.

(E) All my offers serve as wellness and relaxation techniques, they do not replace a doctor, naturopath or psychiatrist.

Hereby I point out that I do not issue a diagnosis and I also do not give any healing promises.

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