KUNDALINI YOGA

AUF DEUTSCH

 

Kundalini Yoga ( das Yoga des Bewusstseins ) stärkt das Nervensystem und balanciert das Drüsensystem, für mehr Stabilität und Vitalität. Typisch für diese Technik sind dynamische oder fließende Übungen neben ruhigen Haltungen und vielseitigen Mantra-Meditationen. Körper, Geist und Seele werden in Kombination mit dem Atem, Mudra, Augenfokus, Mantra und den physischen Haltungen harmonisiert.  Der individuelle Wachstum wird stimuliert und die Lebensenergie zum Fließen gebracht.

 

Meditation verbessert die mentale Konzentration, schärft die

Warnehmung und gibt die direkte Erfahrung des Bewusstseins.

 

Kundalini Yoga zeichnet sich durch seine Alltagstauglichkeit aus.

Es ist leicht erlernbar und präzise einsetzbar, ein Weg für jeden der fähig sein will erfolgreich mit den Herausvorderungen unserer Zeit klar zu kommen.

 

 

Kundalini Yoga besteht aus :

 

  • Asana ( Körperhaltungen )

  • Pranayama ( Atemübungen )

  • Mudra ( Hand und Finger Haltungen )

  • Bandha ( Körper Schleusen )

  • Mantra ( Chanten )

  • Fokus Punkte

  • Meditation

 

90 Minuten Kundalini Yoga Klasse :

 

  • Einstimmern mit dem Mantra "Ong Namo Guru Dev Namo"

  • Aufwärmübungen / Pranayama

  • Kriya ( eine bestimmte Übungsreihenfolge )

  • Tiefenentspannung

  • Meditation

  • Abschließen mit dem Mantra "Sat Nam"

 

Jeder kann Kundalini Yoga praktizieren. Komm mit einer offenen Einstellung & Herzen und erfahre diese kraftvolle Technik selbst.

Keine vorherige Erfahrung nötig.

Einzelunterricht & Yoga in Firmen: 60 - 90 Minuten

Bitte kontaktiere mich für mögliche Termine und Preise

KUNDALINI YOGA

IN ENGLISH

 

Kundalini Yoga ( the Yoga of Awareness ) strengthens the nervous system and balances the glandular system, for increased stability and vitality. Dynamic or continuous excercises next to still postures and versatile mantra-meditations are typical for this technology. The combination of breath, focus, mudra, mantra and physical postures help to harmonize body, mind and soul. It stimulates individual growth and the life-force begins to flow.

 

 

Meditation improves mental concentration, sharpens the perception and gives the direct experience of conscious awareness.

 

Kundalini Yoga is for householders. It´s easy to learn and can be precisely applied, a path for everyone who wants the skills to successfully cope with the daily challenges of our times.

 

Kundalini Yoga consists of :

 

  • Asana ( physical postures )

  • Pranayama ( breathing techniques )

  • Mudra ( hand and finger gestures )

  • Bandha ( body locks )

  • Mantra ( chanting )

  • Focus Points

  • Meditation

 

90 Minute Kundalini Yoga Class :

 

  • Tune In with the Adi Mantra "Ong Namo Guru Dev Namo"

  • Warm-up Exercises / Pranayama

  • Main Kriya ( a set of specific excercises )

  • Deep Relaxation

  • Meditation

  • Close Up with the seed mantra "Sat Nam"

 

Everyone can do Kundalini Yoga. Come with an open mindset & heart and experience this powerful technique for yourself.

No previous experience necessary

Private Class & Business Yoga: 60 - 90 minutes

Please contact me for appointments and prices.

In Kundalini Yoga the most important thing is your experience.
It goes right to your heart. No words can replace your experience.
Your mind may accept the words or it may not,
but your consciousness will not accept just words.
 
The kundalini experience does not mean you have gone into a deep breathless trance
and are beyond this world … It integrates you more fully with reality
and gives you a broader vision and sensitivity so that you can act more efficiently.
- Yogi Bhajan
YOGI BHAJAN
 

The teachings of Kundalini Yoga were kept sectret over thousands of years. in 1969 Yogi Bhajan brought this ancient yogic science from North India to the West and taught it in public for the first time.

 

 

Yogi Bhajan began to learn Yoga when he was 8 years old. By the time he was 16, his teacher declared him to the master of Kundalini Yoga. He studied Economics in India and after some time in the military, he worked as duty officer for the Indian government. Yogi Bhajan married in 1953 and they had 3 children.

 

In 1969 he came to the West and quickly began to teach Kundalini Yoga to young people in L.A. He educated them, so that they could expand their consciousness without using drugs, enabling them to live an abundant and successfull life.

 

That is how Yogi Bhajan made Kundalini Yoga popular in the West, eventhough in India it was kept only for the privileged until then. Yogi Bhajan, who was also trained in Hatha Yoga, chose Kundalini Yoga  - as it can best be integrated into daily work and family life. Achieving positive effects with only a weekly practice.

 

 

He founded 3HO (Healthy Happy Holy Organisation), with the goal to spread a healthy, happy and more wholesome style of living through Kundalini Yoga.

Die Lehren des Kundalini Yogas waren Jahrtausende geheim.

Yogi Bhajan brachte diese alte Yogawissenschaft 1969 aus Nord- Indien in den Westen und hat sie erstmals öffentlich unterrichtet.

 

 

Yogi Bhajan begann im Alter von 8 Jahren Yoga zu erlernen. Bereits mit 16 Jahren wurde er von seinem Lehrer zum Meister des Kundalini Yoga ernannt. Er studierte in Indien Ökonomie und nach einer Zeit beim Militär arbeitete er als Zollbeamter für den indischen Staat. Yogi Bhajan heiratete 1953 und das Paar bekam 3 Kinder.


1969 kam er in den Westen und begann bald in Los Angeles junge Leute in Kundalini Yoga zu unterrichten.  Er brachte Ihnen damit bei, auch ohne Drogen ihr Bewusstsein zu erweitern und befähigte sie so, ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen.


So kam es, dass Yogi Bhajan Kundalini Yoga im Westen bekannt machte, obwohl es selbst in Indien bis dahin nur Priviligierten vorbehalten war.  Yogi Bhajan, der auch in Hatha Yoga ausgebildet war, wählte Kundalini Yoga, da dies am Besten in einen durch Beruf und Familie geprägten Alltag zu integrieren ist und positive Effekte auch mit nur wöchentlichen Übungsstunden zu erzielen sind.

 

Er gründete die Organisation 3HO (Healthy Happy Holy Organisation), mit dem Ziel durch Kundalini Yoga eine gesunde, glückliche und ganzheitliche Lebensweise zu verbreiten.

 

 

The Five Sutras of the Aquarian Age:
 
1. Recognize that the other person is you.
2. There is a way through every block.
3. When the time is on you, start, and the pressure will be off.
4. Understand through compassion or you will misunderstand the times.
5. Vibrate the cosmos, and the cosmos shall clear the path."
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
 

 

 

Copyright © 2019 Circle of Gold

All rights reserved.

 

*** DISCLAIMER ***

(D) Alle meine Angebote dienen ausschließlich als Wellness- und Entspannungstechniken, sie ersetzen keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychiater.

Ich weise ausdrücklich darauf hin, das ich keinerlei Diagnosen erstelle und auch zu keinem Zeitpunkt Heilungsversprechen gebe.

(E) All my offers serve as wellness and relaxation techniques, they do not replace a doctor, naturopath or psychiatrist.

Hereby I point out that I do not issue a diagnosis and I also do not give any healing promises.

DATENSCHUTZ